已完结小说《成亲后，病娇残王站起来抱了我》全章节在线阅读

《成亲后，病娇残王站起来抱了我》第12章 王妃长成这样，竟还有采花贼惦记？

下午，沈柠霜开始练习打坐练内力。

萧承厉亲自教导。

“打坐需要将心神守住丹田之气，意识放在自己的呼吸上。感受一呼一吸的气息，在腹下的丹田中宛转悠扬，聚而不散。

内气流到人体经脉之中，最终内气会从背后上升，撞开背部的夹脊穴，向上到达大脑中泥丸穴，再从头顶下降到胸前的绛宫穴，最后回归到肚脐下的丹田之中。

功夫到了这里，就是打下了修练的一半基础。”<

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