侠客文学最近非常热门的一本书《开局十倍效果锻炼身体》 ，它的作者是惊爆游戏，主角是方尘兵介。书中主要讲述了：方尘兵介揉了揉眼睛，摇了摇头，有些恍惚。方尘兵介戴上了眼镜，这才看清，他居然躺在了一个陌生的巷子里，分明记得还在房间睡觉，但这里显然不是。推了推眼镜，方尘兵介喃喃道：我穿越了？不等他反应。“努力型天才……
《开局十倍效果锻炼身体》 免费试读
方尘兵介揉了揉眼睛，摇了摇头，有些恍惚。
方尘兵介戴上了眼镜，这才看清，他居然躺在了一个陌生的巷子里，分明记得还在房间睡觉，但这里显然不是。
推了推眼镜，方尘兵介喃喃道：我穿越了？
不等他反应。
“努力型天才修炼系统绑定成功！方尘兵介阁下！”
“纳尼？”方尘兵介顿时被脑海里的声音惊了一下，手也不小心伸到了地上乌漆嘛黑的坨坨的地方。
“本系统简单粗暴，目前功能：修炼效果是普通人的十倍！”
“目前所处世界，刃牙。任务1，在一年内将自身战斗力提升至50；任务2，在3年内拥有与地上最强生物范马勇次郎角力的资格，并被范马勇次郎认可。若一年内任务失败，将会被范马勇次郎打死。即使躲避也无法改变被打死的结果……当然，也有可能被其他强者打死的可能……所以，方尘兵介，请努力修炼吧！”
“嘤嘤嘤～”
系统声音至此结束。
……
方尘兵介此时呼吸稍显凌乱，许久才平静。
穿越了，这不是幻觉！
而且还拥有了系统，此时方尘兵介凌乱面容逐渐扭曲，他扶额不禁想狂笑。
“哈哈哈！哈哈哈哈！”
“来吧！来吧！让我感受雀跃起来吧！”
只有极度心灵扭曲才会如此病态。
突然某一刻，方尘兵介把手放下，看着手上，笑声停止。
……
手上沾着乌漆嘛黑的一坨。
四下张望了一下，往墙上蹭了很久才停下。
方尘兵介推了推眼镜，尽管他斯斯文文外表下，却气质不凡，一看就不是一般人的感觉。
这下子他接受了自己穿越的事实，在这个刃牙的世界，他很清楚这个世界的一切，因为他看过这部动漫。
一部非常热血的格斗漫画，几乎所有强者都热衷于徒手格斗，不管在任何场合都可以……
按照系统所说，一年内要把自身战斗力提升至50。刚想到这，方尘兵介就感觉脑海中就显示自身的情况。
方尘兵介
战斗力：7（本能）
这数值让方尘兵介也感到不可思议。
“尽管我平时经常锻炼肌肉，也练了四五年，但我很清楚，随便一个拳击手应该都能打死我。但不可否认的是，我比普通人要强这一点，按照我的分析。”
方尘兵介推了推眼镜，在巷子里走着。
“没有经过肌肉锻炼的普通人战斗力在5以内，有一定基础肌肉锻炼的在10以内，拳击，擂台，武术等这些在10以上应该没问题。”
“刃牙这个世界强者众多，不能跟原来现实里相提并论，这个世界说他科学，却又不科学……”
“要在一年内在这个世界，战斗力从7提升到50，想想都不可能，甚至闻所未闻这种。不过，凡事都是有两面性……”
系统的10倍的修炼效果，在这个刃牙世界。
“呵呵！我感受到了以往锻炼肌肉时候不曾感受到的身心悸动，我已经迫不及待的想要去超越自己了。哈哈哈哈哈……”
方尘兵介仰头狂笑。
没错，不一样的世界，就有不一样的科学法则。原世界人类是有科学极限的。
在这里，遵循着世界的规则，科学的修炼，可以拥有“科学”的实力！
在这个人生地不熟的世界，不知什么时候就会遇到一个强者，方尘兵介为了低调行事，决定先在桥下苟着。
随便解决了一下晚饭，至于什么晚饭，谁知道呢。（方尘兵介在走出巷子后路过烧烤摊偷偷顺走了两串羊肉串）
一座河边桥下，这里平时少有人来往。
方尘兵介站在这桥下面，将身上衣服一脱，往草地上一扔，露出精壮的肌肉。
“喝！1，2，3……”
方尘兵介就地做起了俯卧撑。
让他没想到的是，系统的10倍修炼效果果然非同一般。
这让他在做完50个俯卧撑后，觉得肌肉在撕裂后迅速充实力量中，这样的感觉真好！
但尽管如此，他也没感觉自己的战斗力有提升的迹象。
不过，在他做了4组，200个俯卧撑后，就立即感觉到了不一样。
方尘兵介。
战斗力：7.5（本能）
方尘兵介推了推眼镜。
“果然如此！十倍修炼效果，在这么短的时间里提升了0.5的战斗力，虽然感觉不可思议，但我觉得自己还可以坚持。接下来……”
桥下面有一处横杠，方尘兵介跳起身来继续锻炼起来引体向上。
在肌肉这一块，俯卧撑只能锻炼到胸肌与肱三头肌，却锻炼不到背肌和肱二头肌。
在一切的运动里，武术格斗，体育竞技，极限运动，都离不开背阔肌的力量，当然这也是其中协调肌肉群离不开的一个地方，并不是说其他肌肉群不重要……
稳定的发力，出拳，所谓腰马合一，都离不开全身上下肌肉的协力。
“呼呼呼～”
在做完30个引体向上后，方尘兵介气喘吁吁。
并且他感受到10倍修炼效果作用下，他的肌肉离峰收缩感更具有力量感了，仿佛练了几个月一般才会有的感觉。
方尘兵介休息片刻，继续引体向上。
锻炼就是如此让人上瘾，人体就是如此美妙，属于自身的力量源源不断的释放与解脱，现在，方尘兵介就是如此感受。
在做完120个引体向上后，方尘兵介已经觉得肌肉处于撕裂中了，当然这是正常现象，撕裂后再超量恢复才会获得新生的肌肉，这也是肌肉合成的过程……
方尘兵介
战斗力：8（本能）
现在，方尘兵介上半身肌肉疲劳了，他一刻不想动弹，但一想到这个世界众多强者的恐怖，还有地上最强生物范马勇次郎。
他又一刻都不愿停下。
正如他的系统是努力型天才修炼系统。
……
这，就是努力。
痛苦与汗水在流淌，不努力，就会被打死。
唯有努力！
方尘兵介抱起地上一块大石头背在身上，约莫有百来斤。
他做起了深蹲。
一栋房子，重在地基，地基打的好，房子不会倒，稳重的地基，可以承受更重，更强的风暴。
人也是如此，大腿如地基，发达的大腿肌肉，可以让身体更稳定，可以更能发挥全身的力量。
所谓武术中常说的，下盘不稳，即是如此。
呼呼！
嘭！
方尘兵介将石头丢到地上，瘫坐在地上。
大腿的肌肉在撕裂，让他很难站稳，尽管他才做了10来个深蹲。
要知道，此刻他只是个原世界的普通人。
他并不是超人，平平无奇而已。
在连续的几组深蹲后，方尘兵介已经干脆躺桥下的草地上了，躺平了。
他只想好好睡一觉。
他平平无奇，这样的锻炼对他来说属于超负荷锻炼。
……
小说《开局十倍效果锻炼身体》试读结束